Көбүнчө айрым суроого жооп: бул похудеть атынан девушкам менен пухлыми щечками жана округлой формасы жакты. Ал эми кээде ар бир лишний килограмм дароо кеткендей область подбородка же щек. Эмне кыласың, кантип заставить адам похудеть тез жана натыйжалуу?
Адистер кеңеши-диетологов деген темада, эмне кылыш керек, деп похудеть атынан?
- Маанилүү жол бербөөгө шишиктер адамдар, демек, объектилерине кеминде эки литр суу, дабы организмге эмес копил анын ортосунда. Болбош газированных ичимдиктерди, мүмкүн болсо спирт ичимдиктерин жашыл чай же травяные настои.
- Тыюу, алкоголдук ичимдиктерди ичүүгө, кандай болмок слабыми алар. Бул нюанс обусловливается обезвоживанием организмдин деп превращается в шишиктер болгон адам.
- Көп спирт ичимдиктерин жашылча-жемиштерди, клетка зарыл колдоо үчүн суу балансын.
- Керек кыскартууга керектөө туздары, алар бербейт суюктук чыга организмден.
- Ошондой эле, пайдалуу толук отдыхать, уктоого кеминде 8 саат, гулять карата жаңы абада, айтууга жеңил гимнастические көнүгүүлөр үчүн бүткүл дене.
Бул жасоо үчүн похудеть атынан үчүн бир нече күн?
Жөнөкөй эле массаж, похлопывание боюнча подбородку жана щеках, бул жардам берет жакшыртууга каражаттар жана алып салууга чарчоо жуптары. Жасоого жол-жобосу бир нече жолу күнү, мында Сиз тийиш толугу менен расслаблены жана сосредоточены карата массаже.
Дагы да тез похудеть жакка? Бар атайын высокоэффективная маска үчүн адамдар. Үчүн, аны жасоо керек болушу лимонный ширеси, ачыткы, яичный белок үчүн жирной тери). Үчүн нормалдуу же аралашма – овсяные кебек, ачыткы жана витамини ал Эми эритме. Түшүрүлөт курамы обильно болгон адам шею жана грудь жана смывается жылуу суу аркылуу 20 мүнөт.
Косметологи сунушташат пайдалана атайын гимнастикой, ал оң натыйжа берет арыктоо үчүн адамдар укрепит тонус щек жана качууга жардам берет мимических морщин.
Көнүгүүлөр — бул похудеть атынан!
Эмне кылуу керек, чтоб похудеть атынан:
- берем ысык-тиштер карандаш жана пробуем жазууга абада кандай нерсе сөз пайдалуу деп эсептелет тамга М. жана Ш;
- перекрестить колуна жана взяться үчүн мойнуна, ырааттуу жүрүүдө вытянуть шею жана кармоого жобо бир нече секунддан, вернуться в исходную позициясы;
- вытянуть эриндин трубочкой жана даана жазылат произнести гласные тамгалар.
Үй шартында бул жол өтө действенны аркылуу бир нече күн мурда эле иштелип алгачкы натыйжалары.
Бул похудеть адамга тез жок изнуряющих машыгууларды?
Керек болсо баш тартууга адаттары уктаар алдында объектилерине чай, же сууга, бул жасалууга күн ичинде. Насыщать организмге пайдалуу витаминами жана минералдар менен түзүлгөн, жасоого жол менен травяными отварами.
Болот заварить кара чай жана салфетка менен колу адам ордуна, бальзамдардын үчүн умывания.
Ал эми диетаны үчүн похудеть атынан керек аларды минималдаштырууга ичкилик копченостей, туздуу көлмө-суулардын райондору азыктарын, кислых, курч, ун жана кондитердик азыктардын. Натыйжалуу жасоого түшүрүү күндөр болот, бул гречке, арбузах, яблоках, огурцах, тамактар мүмкүн болушунча заправлять лимонным соком ордуна туздары жана специй.
Ложиться зарыл саат 10 күчөйт, ошондой ордунан турууга 7, узак уктоого эле неблагоприятно таасирин тийгизет атынан пайда болот шишигени, көгүш жана припухлость.
Көрүнөө моделдөө
Бул похудеть атынан жардамы менен моделдөө, прически? Бул үчүн керек берүүнү стрижке туура формасын үйрөнүү зарыл накладывать макияж үчүн сузить скулы жана бурсун адам.
Эффект толук щек түзүшөт жогорку прически, обрамленные локонами капталдарында. Ошондой эле көлөмдүү карата макушке прически жана тыгыз ага щекам пряди. Ал эми косметики, бул кырдаалда маанилүү туура макияж. Тышкары классической пудры ак тон керек алууга дагы бир – га тон темнее, аны зарыл жазууга бойлото жаактын жана подбородка, ошондой яркие румяна астында түздөн-түз скулы. Мындай хитрыми ыкмалар менен жетишүүгө болот аккуратного жана жагымдуу түрүн, ошондой анткени, бардык жөнөкөй жана коопсуз!
Эмне үчүн похудеть атынан у эркектер?
Көрүүнү оңдоо үчүн контурдун адамдар чыгарууга болот укалоо бекемдөө үчүн тонуса булчуңдардын. Бул үчүн:
- готовиться травяной настой, алынат кашык чөптөр (ромашка, шалфей, адамдын), заливается 1,5 стаканом ысык сууну жана настаивается 20 мүнөттөн;
- опускается сүлгү нарын травяной настой;
- мындан ары да берем үчүн аны учу анын эки колуна жана выносим ар тараптан дабы ал било кармагычтар боюнча подбородку.
Дагы бир нече натыйжалуу көнүгүүлөр.
- Наклоняем карашат карата сол жээгиндеги плечу, ошондой левую руку ложем карата сол висок. Эми керек головой коснуться ийиндин, ошондой колу кылышы буга. Так ошондой жасайбыз оң жагынан.
- Ставим локоть карата стол, ал эми кулак помещаем астында подбородок жана күч пытаемся опустить адам төмөн, мешая мында колу.
- Соединяем тыгыз тиштер жана жаатта пытаться оттянуть төмөн нижнюю губу.
Ал тургай чектелген адамдар үчүн пухлыми щечками бул жол-чаралар натыйжалуу жана пайдалуу, мында үзгүлтүксүз окууларга адам гана эмес, похудеет да жакшырат, анын тонус, укрепятся булчуңдун щек жана подбородка.
Суроого — болобу похудеть болгон адам болот утвердительно айта "Ооба" жана, эң негизгиси бир аз упорства күчтүн эркине, а натыйжа жок заставит Сизди ждать узак!